co zjeść

Co do jedzenia to braliśmy w sumie na wynos z Phathathai. Wcześniej byliśmy sprawdzić co to za lokal to okazało się, że są malutkie stoliki, więc stwierdziliśmy, że lepiej zjeść na spokojnie w domu. Jedzenie ok, jakoś mega szału dla mnie nie było, próbowałem jakieś pierożki jako przystawka to z wyglądu wyglądało to mi jak nachosy, a w smaku jak [...]

Massmarols dzieki za podpowiedzi, sprobuje Martucca od dluzszego czasu mysle o podniesieniu kalorycznosci, ale nie wiem jak, ledwo mi wchodzi do gardla to co zapisuje w dziennikach, czasami nawet nie koncze porcji... Zauwazylam,ze latwiej mi zjesc pizze XL niz dokonczyc zdrowy posilek z kupa warzyw. Czego dorzucic,zeby podniesc dzienne [...]

[...] że to bez sensu bo za bardzo szarpałem to barkiem). Teraz małe pytanie, z reguły wstaje koło godziny 9, szklanka wody, poranna toaleta i jadę na siłkę. I co polecacie zjeść przed treningiem? Coś malego, tak żeby tylko lekko mnie podładowało przy treningu. I pozostając przy pytaniu o jedzenie, to po treningu co najlepiej wszamać? Także coś [...]

[...] szybciej kupić bilety. No i dobrze, bo ja dojechałem na ostatnią chwilę. Na posiłek potreningowy zjadłem... 4 Longery z KFC Nie miałem w domu przygotowanego jedzenia, a coś zjeść musiałem, to było jedyne rozsądne wyjście. Sprawdzę sobie w ich tabelkach ile pochłonąłem wszystkiego. Na swe usprawiedliwienie dodam, że wyrzucałem pół bułki, gdzie [...]

dziekuje za odp, chcialam w zwiazku ztym jeszcze dopytac; Jak nie masz mozliwosci wazenia to twoje porcje: 1/2 kubka ugotowanego makaronu pelnoziarnistego lub ryzu ciemnego, lub 1/4 owsianki to twoja porcja wegli sporadycznie jeden niewielki owoc, lub kubek jagod, truskawek, malin... 1/4 kubka suszonych <---sporadycznie jeden niew owocc/kubek [...]

[...] łososiu norweskim, tylko żeby ryby puszkowane z umiarem. Najlepiej świeże, ale nie zawsze jest taka możliwość. Twaróg ograniczam, ale na śniadanie to nie wiem, czy dam radę zjeść np. mięso bo jem bo po prostu muszę mieć słodki smak, inaczej mnie mdli, naprawdę. Jem też makrelę wędzoną i to też na pewno nie jest najlepsze, ale na razie uczę się [...]

[...] wyobrazić, że każdy błąd/niedociągnięcie wyłapiesz ;-) ale ja do jedzenia w knajpach też się zrobiłam wybredna, kiedyś to się człowiek cieszył, że w ogóle wychodzi gdzieś zjeść a teraz to kilkugodzinny research prowadzę zanim gdzieś się zdecyduję zjeść %-) ale nie lubię płacić za coś przeciętnego, jak mam jeść na mieście to musi być coś [...]

15.10.18 DNT Miska: 1. Kasza manna z wisniami, odzywka i pudding bez cukru (dostalam to zjem ale slaby) 2. Ryba pieczona w panierce, ziemniaki, salatka 3. Kanapki z serem, szynka, warzywami, jajkiem Sniadania oczywiscie nie bylo bo ze stresu nie bylo mowy o jedzeniu. Potem jakos nadrobilam ;-) Bylam na jodze, nie moglam sie doczekac zeby sie [...]

Witam Xzaar77 , jeszcze tego nie robiłem ale gratuluje hartu ducha i wyników jakie osiągasz ,nie mówię już o samych zawodach ale taką ilość morderczych treningów wytrzymują tylko stalowe charaktery ,mam pytanie czy stosujesz jakie suplementy na stałe w diecie ? i czy odczuwasz jakieś negatywne zmiany w organizmie -regeneracja? samopoczucie ? [...]

Dzisiejszy DNT Micha 1 owsiane,jaja,banan 2 jajecznica,pomidor 3 kurak,marchewka 5 serek,whey,masło orzechowe +kawałek czekoladki Nawet fajnie tak mało zjeść i nie czuć się głodna Jutro czeka mnie fajny trening a to dlaczego?bo dostałam swobodę i mogę robić co chcę Już nie mogę się doczekać tak dopieszczę nóżki i tyłek,że nie będę mogła chodzić [...]

A po co mi ten link? Ja go widze Ide cos zjesc.

tez chcialbym sie czuc syty, niestety przed jedzeniem musze zjesc marchewke zeby potem po cos nie siegnac bonusowego co do antybiotykow to nieznaju tematu

Xabi, przestan zobaczylbys piersi to nie wiedzialbys co z nimi zrobic i poplakalbys sie Nie ma to jak drzemka w dzien Ale pora wstawac i trza cos zjesc

heh dzisiaj to mi sie nawet owsianych nie chcialo zalewac woda, to takie wsypalam i opierniczylam. I musialam zjesc niestety ( co wczroaj mi ktos opierniczyl twarog) makrele w sosie pomidorowym

ja tez ze wsi, wiec wybacz kogo ja widze, qaz sie pojawil chudzio przy takim procencie bf jeszcze zyjesz? wow k3ho jakby co nowe fotki mam nie wiem czy dam (of kors pogladowe) a czy Ty nie zmywasz sie z polandu przypadkiem w sobote? qrde, nie widzialam nowego avka rotto prezentowal wdzieki swe czy jak? Pzdr, czas cos zjesc

wyll ze tez nie masz splendy, Ty ktory slodzikujesz chyba najbardziej ze wszystkich a diete to masz wyrabana -hm..co by tu zjesc, moze cos nowego..wczoraj byl twarog z rzodkiewka to dzis bedzie z marchewka <joke> k3ho przeslij mi ten kawalek na maila pliz, mam wszelkie sciagacze zablokowane rothen, house baby to chyba kawalek c-bool'a? jesli [...]

moze nie w dupę, ale... "-hm..co by tu zjesc, moze cos nowego..wczoraj byl twarog z rzodkiewka to dzis bedzie z marchewka" ta, tylko to się naprawdę dzieje mięsa i jajek nie będę jadł

ryby (tuna, sledz, wedzone) / no niby tune moge w puszcze kupic ale ja samego nei dam rady zjesc zawsze wkrawam warzywa a tam nie bedzie mi sie chciał, a poza tym bede śmierdział rybą z wegli co mi do glowy przychodzi to razowiec, platki owsiane, fasolka z puszki (nie boj sie rewelacji, ja po niej nic nie mam) jogurty nat., kefiry, warzywa, [...]

fajny film jakoś mnie nie obrzydził, wogóle nie jestem brzydliwy, co innego moja siostra, jak chce zjeść podwójny kisiel to wystarczy jeden dźwięk i ona odchodzi od swojej porcji

[...] że myślisz o podwórkowym graniu ) , każdy wykonuje tam określoną prace , oddaje serce na boisku .... już bardziej bezsensu jest ćwiczenie na siłowni , machasz żelastwem i tuczysz się w domu , machasz żelastwem i tuczysz się w domu , nie możesz zjeść batonika bo się otłuścisz i każdy będzie ci wytykał oponke oraz będziesz brzydki i gruby